yoga lifestyle
YOGA
ヨガは身体だけでなく精神も整えてくれる効果があります。約５千年の歴史があるヨガは先人の知恵とも言える哲学的な文献も数多く残されており、どのように肉体と精神を鍛錬すべきか詳細に示されています。是非日々の生活にヨガを取り入れて頂きその奥深さを知って頂けたらと思います。
CRYSTAL BOWL
１９８０年から製作が始まったクリスタルボウルは歴史が浅くまだ実際にその音色を聴いた事のある方も少ないのではないでしょうか。実際に体感して頂くとクリスタルボウルの音色に自然と心と身体が休まり、音色が細胞一つ一つに響いていく感覚を感じて頂けると思います。
MINDFULLNESS
マインドフルネスという言葉は近年耳にすることが多くなりました。私たちの殆どの思考は終わってしまった過去への後悔やまだ始まってもない未来への心配事に費やされ『今』に存在していません。この思考を『今』に戻し忙しい脳を休ませることで、心と身体のストレスの軽減へと繋がります。
YOGA LIFESTYLEではこれらの３つの手法を組み合わせて現代の忙しい人々の身体と心を癒し休める事を目標として活動しております。